Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 88,42g | Hh: 256,32g.
Lounas: Taco Soup, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, 維他 (Vita) 豆漿, Wai Wai Instant Rice Vermicelli (Crab Flavor). Päivällinen: Onions , Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken, Penne. Välipalat/Muut: Planters Extra Large Virginia Peanuts, 三幸製果 大雪之宿沙律米餅, Bourbon 豆乳威化, 雀巢 (Nestlé) Fitness Toasties, 四洲 愉快動物餅（紫菜味）. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|