|
Alhamdulillah senang banget ada progres
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 112,50g | Hh: 264,49g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Bakwan, Lontong Sayur. Lounas: Santan, Roma Malkist Crackers (3), Sambal Matah, Labu, Singkong Rebus. Päivällinen: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Santan, Pepaya, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - misnawarta
|