|
Snack sore dulu
|
1433 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 84,91g | Hh: 182,48g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pisang. Lounas: Oregano, Nasi Merah, Telur Ceplok, Dada Ayam, Saus Teriyaki. Päivällinen: Telur Puyuh, MEG Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nestle Koko Krunch Duo, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tropicana Slim Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Innosachristy
|