Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 21,54g | Hh: 326,48g.
Aamiainen: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Lipton Зелёный Чай. Lounas: Русская Картошка Чипсы, Snickers Батончик. Päivällinen: Cofix Удон с Курицей и Овощами, Гост Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. Välipalat/Muut: Добрый Вода Артезианская с Соком . lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|