Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 91,34g | Hh: 72,25g.
Aamiainen: Expo Fresh Strawberries , Thomas' Whole Wheat English Muffin, Fried Egg , Beef Steak. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Shrimp. Päivällinen: Tine Jarlsberg Swiss Cheese, Pepperidge Farm Puff Pastry Sheets, Brie Cheese . Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, White Table Wine . lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|