Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 24,03g | Prot: 48,49g | Hh: 235,60g.
Lounas: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Blueberries. Päivällinen: Mushrooms, Fettuccine, Classico Sun-Dried Tomato, Aquamar Imitation Crab Meat. Välipalat/Muut: Dairyland Egg Nog Classic, Shortbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|