Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 20,14g | Prot: 61,45g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: Primer Precio Tostadas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Omelet. Päivällinen: Tomates Cherry, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petroneri7
|