Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 73,94g | Hh: 147,48g.
Aamiainen: Künefe, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Lounas: Tat Humus, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Salça, Tereyağı, Beyaz Un, Nuh Ankara Erişte, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Semizotu. Välipalat/Muut: Polonez Dana Dilimli Pastırma, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Badem, Nar. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merveng87
|