Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
380 kcal
|
Rasva: 16,98g | Prot: 17,38g | Hh: 41,87g.
Aamiainen: Daun Ubi Jalar, Saus Tomat, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ayam Geprek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
|
1195 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|