Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 29,62g | Prot: 29,15g | Hh: 109,81g.
Aamiainen: Egg White, Orange, Hydromamma Hydromamma, My Roti Roti Isi Keju. Lounas: Grilled Chicken, White Rice. Välipalat/Muut: Papaya, Indomilk Susu Kental Manis, Avocado. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sheendy_pmdt
|