|
Sebelah kiri ps Maret 2020, sebelah kanan bulan Desember 2020. pujituhan semangat masih ngutang 8kg lagi💪💪
|
 Kommentit
gimana caranya...bisa turun banyak?
02 tammi 21 jäseneltä: pensyjulie
|
@pensyjulie aku jaga makan sama jalan kaki setiap hari 45 menit.
02 tammi 21 jäseneltä: helenjanus
|
02 tammi 21 jäseneltä: viyaf
|
beneran ya ngaruh , aku lg coba diet ka tya , lebih enjoy yg ini sih jauuh drpd diet2ku sblmnya yg bikin aku mirip kyk kambiing makan daun muluu haaha
02 tammi 21 jäseneltä: feliana purnamasari
|
hi gais, aku ikutin ka tya cmn jalan kaki sama makan no santan dan gula. seminggunsekali cheat day masih makan tepung san goreng tp ga melewati jumlah kalori harian kamu... tp yg ngafek itu ga makan atau minum manis kek boba dan teman2nya.
02 tammi 21 jäseneltä: helenjanus
|
bagi resepny dong,,,menuny apa aj trs jumlahny seapa,,,
02 tammi 21 jäseneltä: dindadafina98
|
Udh kurus ini kak, ideal kok.
Tinggi brpa kak?
26 tammi 21 jäseneltä: pidudd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helenjanus
|