Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 35,26g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе, Язык Говяжий Отварной, Оливье без Майонеза. Lounas: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Глобус Морковь Отварная, Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Чай, Варенье, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|