Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 74,07g | Hh: 155,35g.
Aamiainen: Tomaten, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Polnische Wurst, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Hengstenberg Rotkraut , Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Clementinen, Milbona Reine Buttermilch, Kiwi, Danone Fruchtzwerge. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|