Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 34,41g | Hh: 82,85g.
Päivällinen: Soto Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Sari Apel, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Recy Sakura
|