Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 79,92g | Hh: 134,83g.
Aamiainen: Olive Oil , Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg. Lounas: Sunkist Cara Cara the Power Orange, Cucumber (with Peel) , Sweet Onions , Kraft Miracle Whip Light Dressing, Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread, Butterball Turkey Pastrami. Päivällinen: Smucker's Red Raspberry Jam, Heiner's Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Peanut Butter, Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Venison/Deer. Välipalat/Muut: Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn. lisää...
|
|
862 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|