Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3732 kcal
|
Rasva: 140,49g | Prot: 95,89g | Hh: 513,32g.
Aamiainen: Risoles de Frango. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Cofril Salsichão, Santa Massa Pão de Alho (80g). Päivällinen: Batatas Fritas (com Sal), Fruki Guaraná, Alface, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Chimarrão. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charles Pires
|