|
back to the track lg setelah 1 minggu liburan. buat ngejer ketinggalan, coba no menu goreng2an, minyak2an dan manis2 an. bismillah.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 58,90g | Hh: 132,14g.
Lounas: Nasi Putih, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Nasi Putih, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Välipalat/Muut: Indonesian Noodles and Meatball Soup, Indonesian Spicy Fruit Salad. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|