|
hari ini uda berencana mau surplus,biar mood bisa baik lagi.krna Dr kmren jelek banget mood ak 😪
|
1711 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 70,37g | Hh: 235,51g.
Aamiainen: Nasi Goreng Ayam, Tempe Orek, Sayur Lodeh, Tahu Bacem, Lontong. Lounas: Tempe Orek, Lontong. Päivällinen: Tomat Merah, Telur, Tahu Bacem, Lontong, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Beng-Beng Beng Beng, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|