|
|
1270 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 70,85g | Hh: 119,29g.
Aamiainen: Air, Tong Tji Teh Hijau, Buah Pir. Lounas: Daging Kornet, Kanzler Singles Original, Royco Sup Krim Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Daging Kornet (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Kanzler Singles Original, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Krim Asam. Välipalat/Muut: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Sate Kambing, Buah Pir. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, work out - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizah hakim
|