Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 110,82g | Hh: 210,18g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Jonagold, Alnatura Frühstücksbrei, Body Attack Whey Protein. Lounas: Nordsee Wrap Lachs, Hüttenkäse, Herta Finesse Putenbrust, Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Rote Paprika, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Banana Nut Muffin, Bananen, Möhren, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|