Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 133,88g | Hh: 80,75g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Fish House Кета Филе-Ломтики. Lounas: ВкусВилл Филе Минтая с Пастой Орзо. Päivällinen: Болгарский Перец, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: BIG WHEY Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|