Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 50,49g | Hh: 162,07g.
Aamiainen: Pisang, Telur Rebus. Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Pisang, Pempek. Välipalat/Muut: Pisang, Roma Marie Gold, Buah Srikaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|