Päiväkirja - sassi.68, 03 tammi 21

Wow😯wunderschöne Augen 👀!! Wünsche Dir einen ruhigen Dienst😊🙋‍♀️ bleibe Du bitte auch gesund! 🍀 

Bleib auch gesund 🙋🏻‍♀️ 

Hey meine Liebe... Wünsche dir einen wunderschönen Tag 😘😘 

Einen ruhigen Dienst.🙋‍♀️🍀 

Bist schon eine heißer Braut 🤓🤓🤫🤫 

Ruhige Schicht du Schöne ,!🙂 

eine angenehme Schicht wünsche ich dir  

Ausdrucksstarke Augen!😊 Zum Rauchen schreib ich jetzt mal nichts🙄 Wpnsch Dir ne gute Schicht und dass der Rücken durchhält!💪🙋🏼‍♂️ 

Krasse Augen!😊😍 und auch ich wünsche eine gute und ruhige Schicht 🙃💪 

Danke für Eure Wünsche☺️ Der Dienst war ok, gar nicht sooo anstrengend. Meinem Rücken gehts jedoch echt kacke..., die ersten 3 Stunden gingen (durch die Übungen am Morgen), danach war Schluss, konnte nichts vom Boden aufheben, musste immer auf die Knie gehen-ziemlich unhygienisch-und brauchte dann immer etwas, woran ich mich hochziehen konnte 😳 Wenn ich saß und aufgestanden bin, bin ich immer zuerst extrem langsam und krumm gelaufen, bis ich mich „eingelaufen“ hatte. Rückenprobleme habe ich schon lange (auch schon ne Halswirbelsäulen OP gehabt, da war ich gerade 39), aber das ist gerade mal wieder sehr schlimm. Bei den Ileosakralgelenken kann man nur Trauning machen, operieren kann man nix. Also Morgen früh wieder Training plus Rückenübungen. Danke für Eure Nachfrage, ganz lieb☺️💝 Hoffe, Ihr hattet einen angenehmen schmerzfreien Sonntag! Habt Ihr ab Morgen Homeoffice oder könnt zur Arbeit? 🙂 

Und danke für die vielen Komplimente für meine Augen 😌💝 

Wünsche dir einen schönen Feierabend. Hoffe du kannst etwas entspannen jetzt. Das mit diesen Gelenken hatte ich vor ca 1,5 Jahren ( beidseitig) war damals sogar auf Kur. Hatte nen tollen Orthopäden dort. Echt klasse Übungen bekommen. Drück dir die Daumen das es dir bald besser geht. Bei mir ist es heutzutage nur noch ab und an mal.  

Hallo Wiebke, das hört sich ja gar nicht gut an, mit deinem Rücken! Das tut mir echt leid! Ich drücke dir die Daumen, dass dir ganz schnell wieder besser geht! 🍀 Schönen Feierabend dir sowie gute und erholsame Nachtruhe!😴 Ich muss ab morgen wieder ins Büro! Pass auf dich auf! Liebe Grüße 🙋‍♀️ 

Büffetsau, das hört sich ja ganz gut an... Vielleicht sollte ich mir auch mal einen Orthopäden suchen. Und über eine Kur denke ich schon länger nach. Machst du diese Übungen regelmäßig noch?  

Danke firam, das hoffe ich auch, dass es besser wird! Schlaf auch schön und einen guten Start im Büro 😌 Was arbeitest du denn, wenn ich fragen darf?😉 

Ich versuche es regelmäßig zu machen. Klappt aber nicht immer.. jedoch sind die Schmerzen nur noch selten da... aber sobald es anfängt wird sofort gegen gearbeitet. Sie helfen wirklich. Und das mit der Kur solltest du ruhig mal machen💪👌😘 kann ich nur empfehlen  

Büffetsau, hab mir gestern noch 5 Übungen im Netz gesucht, die hab ich gestern Abend (schrieb ich ja schon) und eben gerade (plus anderem Training) gemacht. Da braucht es echt Regelmäßigkeit...“seufzt“. Aber schön, dass es dich selten plagt und du dann auch brav deine Übungen machst. Hab es auch beidseitig, manchmal wie im Schraubstock aber wen erzähle ich das 😉 Schönen Wochenstart dir! 🍀 

Danke dir ☺️ Momentan hab ich Kopfweh und Nacken seid gestern Abend mal schauen wie ich das wieder weg bekomme.. 

Uff-Büffetsau, das ist auch Mist!!!😳 Verspannungen oder/und Stress? Vielleicht auchDehnungsübungen machen? 🍀