Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 61,27g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto, Café con Leche, Bolillo. Lounas: Wonton (Relleno de Carne), Sopa de Pollo con Fideos, Sopa de Verduras. Päivällinen: Wonton (Relleno de Carne), Hershey's Cocoa 100% Natural, Nescafé Clásico, Azúcar, Bolillo, Aceitunas Negras. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|