|
januari 2020 vs januari 2021, beda hampir 24kg. my diet story on my instagram @elfirafransidar
|
 Kommentit
03 tammi 21 jäseneltä: dinainwt
|
03 tammi 21 jäseneltä: elfira fransidar
|
03 tammi 21 jäseneltä: bealtaine03
|
wo-nya jalan kaki, lari, hiit cardio main barbel tipis2.
tapi banyakan jalan kakinya aja
03 tammi 21 jäseneltä: elfira fransidar
|
03 tammi 21 jäseneltä: lalaruls
|
biasa posting menunya di instagram kak, silahkan dicek aja
garis besarnya mah protein karbo serat, dan lemak tinggi protein
03 tammi 21 jäseneltä: elfira fransidar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfira fransidar
|