Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 24,15g | Prot: 50,45g | Hh: 133,78g.
Aamiainen: Nestle Nestum Susu + Pisang. Lounas: Indofood Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu. Päivällinen: Indofood Kecap Manis, Sawi Hijau, Tahu, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sirup Rasa Orange, Roma Sari Gandum, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|