|
turun dikit bgt gpp lah masih semangat menuju angka 4
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 84,51g | Hh: 126,57g.
Aamiainen: Kacang Kedelai, Madu, Sari Roti Roti Gandum, Telur, Tahu Kukus. Lounas: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Maya Sarden Saus Tomat, Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Nissin Vegetable Crackers, Opak, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Diamond Low Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intianesa21
|