Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 189,42g | Hh: 144,85g.
Aamiainen: Arándanos, Clara de Huevo, Quaker Rice Cakes, Fresas, Avena, Aguacate, Mira Mar Filete Pescado Bassa, Huevo Cocido. Lounas: Espinacas, Nopales, Nopal Asado, Calabaza, Nestlé Nestum 4 Cereales , Camote Cocido, Pechuga de Pollo, Avena, Clara de Huevo, Piña. Päivällinen: Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida, Quaker Rice Cakes. Välipalat/Muut: Mira Mar Filete Pescado Bassa, Dolores Atún en Agua, D'Gari Gelatina Light, Fresas, Lechuga, D'Gari Gelatina Light, Aguacate. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Pesas - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatima1209
|