Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 124,89g | Hh: 265,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Pomelo, K-Classic Rohe Klöße, Maggi Sauce zu Rouladen, Landjunker Rinderrouladen, Kühne Rotkohl Bratapfel. Päivällinen: Choceur Belgische Pralinen. Välipalat/Muut: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Braeburn Äpfeln, Banane, Multipower Formula 80, Qi2 Woman Protein Shake, Nutricia Fortimel Compact, Hefezopf, Lieken Urkorn Kraftklotz. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|