|
Начало положено) и так цели 🎯 - двузначное число )
ОБ 118 ОГ 95 Т 102 обхват бёдра ноги 64 бицепс 💪 36
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 74,83g | Hh: 81,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макароны Отварные, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lounas: Сметана , Голубец. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Кофе с Молоком, Яичница, Кофе с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хохланд Творожный Сыр, Печень Трески, Щедрые Хлебец. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|