Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 124,90g | Prot: 88,65g | Hh: 176,87g.
Aamiainen: Велком Грудинка Домашняя, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 3,2%, Урбеч Кокосовая Паста, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Орехи Кешью, Гречка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Болгарский Перец, Сыр, Красная Фасоль (Консервированная). Lounas: Глобус Печенье Песочное Курабье, Дикси Варенье Клубничное, Замороженный Взбитый Крем, Аппетиссимо Фрукты в Желе Малина. Päivällinen: Молоко (2% Обезжиренное), Сырники ПП. Välipalat/Muut: Дело в Сливках Пломбир Клюква. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|