Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 185,66g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Семеренко , Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники . Lounas: Магнит Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лента Минтай Филе. Päivällinen: Алые Паруса Филе Куриное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Приготовленная Тыква, Магнит Яблоки Семеренко , Любимый Город Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Красная Цена Тыквенные Семечки, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Магнит Яблоки Семеренко . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|