Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 45,89g | Hh: 152,20g.
Aamiainen: California Avocados , Indonesian Salak, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Toasted White Bread , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Lounas: Cooked Collards, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Collards, Toasted White Bread, Tomato Beef Soup (Prepared with Water). Välipalat/Muut: Butter Croissants , Tea Unsweetened, Morin Orange Marmalade , Trader Joe's Opera Cake. lisää...
|
|
1353 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|