Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 88,79g | Hh: 129,99g.
Aamiainen: VICI Вишня, Roshen Candy Nut, Український Творог 0%, Egg, Селянське Молоко 2,5%, Август Кукурузный Крахмал, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. Lounas: Капуста Білокачаннаб Капуста, De Luxe Оливковое Масло, Riscossa Макароны, Інделіка Піджарка Індича. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ромом, Изюмом и Орехами, Сильпо Хурма, Своя Лінія Кукурузная Мука, Egg, Mlekovita Сыр Гауда, Наша Ряба Филе Бедра Куриного. Välipalat/Muut: MLEKOVITA Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|