Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 23,39g | Prot: 163,69g | Hh: 354,10g.
Aamiainen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Nestlé Leite Ninho Levinho, Superbom Skarchitos, Integralmedica Whey 3W, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lounas: Hortifruti Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabiano Alvarenga
|