Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 22,47g | Hh: 37,62g.
Aamiainen: Mandalina, Doğal Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. lisää...
|
|
345 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultenozturk77
|