Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 89,73g | Hh: 95,82g.
Aamiainen: Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Banana, Continente Mix Sementes para Saladas, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy . Lounas: Ferrero Ferrero Rocher, Continente Riced Veggies Tricolor, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Maçãs Fuji, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ruffles Batatas Fritas Presunto, Continente Equilibrio Creme de Curgete e Espinafres. Välipalat/Muut: Continente Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão de Beterraba, Mimosa Manteiga Magra, Bolo de anjo. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|