Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 56,41g | Hh: 186,73g.
Aamiainen: Piraquê Roladinho Chocolate, Café com Leite Desnatado, Yoki Farofa Pronta, Ovo Mexido. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Päivällinen: Tomates, Camoleis Pão de Queijo, Swift Empanado Recheado Presunto de Peru e Queijo. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Banana Nanica, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|