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Iniciando hoje (04/01/2021) a nova dieta depois e comer horrores nas semanas de natal e ano novo.
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1038 kcal
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Rasva: 46,46g | Prot: 56,76g | Hh: 105,94g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lounas: Alface Romana, Frango Desfiado, Cenouras, Spoleto Calabresa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde. Päivällinen: Pepino (com Casca), Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras, Alface, Farinha de Mandioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Yoki Cuscuz. lisää...
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1794 kcal
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Harjoitus:
Strong Zumba - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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