Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 16,00g | Prot: 51,13g | Hh: 112,21g.
Aamiainen: Quaker Avena Integral Instantánea, Café Instantáneo , Jumbo Pan Bollo Integral. Lounas: Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo Hervida. Välipalat/Muut: Lider Ensalada Primavera, Huevo Cocido, Papa Cocida. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Ejercicio en la casa - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|