Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 81,37g | Prot: 135,11g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Banane, Clementinen, Ahornsirup, Haferflocken, Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Cappuccino. Lounas: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Currysoße. Päivällinen: Milbona Kräuterquark, Möhren, Gekochtes Ei, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert , Rote Paprika, Bauernbrot, Aldi Prosciutto Di San Daniele, Cucina Culatello Di Parma . Välipalat/Muut: Aldi Tannenbaumeis . lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|