Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 88,75g | Hh: 86,77g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Apel. Lounas: Pepes Tahu, Buncis, Putih Telur Matang, Tahu, Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Captain Oats Rolled Oats, DiabetaMil Sweetener. Päivällinen: Siomay, Telur Rebus, Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Sawo. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|