Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 79,70g | Prot: 76,18g | Hh: 203,99g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Basismüsli. Lounas: Kokosnuss, 7Gün Ayran, True Fruits Green Smoothie, Mischkornbrot, Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Rohkost. Päivällinen: Dickmann's Schokokuss, Alkoholfreies Bier, Aldi Forellenfilets, Milfina Butter , Mischkornbrot. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|