Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 62,74g | Hh: 33,19g.
Aamiainen: Smoked Beef Sausage with Cheese, SPAR Shoulder Bacon, Equal Sticks, Egg (Whole) , Red Tomatoes , Butter , Baby Spinach, Coffee. Lounas: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Frozen Blueberries, NPL Platinum Whey. Päivällinen: PnP Fresh Cream, Coffee, Cabbage , Cucumber (with Peel) , Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Woolworths Cherry Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|