Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 273,53g | Hh: 145,40g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei, Milbona Skyr Himbeere, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Lounas: Freiland Puten Puten Saftschinken, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Körniger Frischkäse, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Kashkaval. Päivällinen: Bulk Powders Micellar Casein Vanilla, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|