Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 84,67g | Hh: 64,95g.
Aamiainen: Korn Mühle Frühstücks-Brötchen, Exquisa Fitline Paprika-Chili, K-Classic Delikatess Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Salatgurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffelknödel, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Mischgemüse. Päivällinen: Gekochtes Ei, Aldi Stremel-Lachs. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 35 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hey Joanna 🤗 guten Morgen 👋
05 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Hi Dirk guten Morgen 🙋♀️. Schönen Tag wünsche ich dir 🤗
05 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Danke, wünsche ich dir natürlich auch 🤗
05 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|