Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 60,57g | Hh: 117,70g.
Aamiainen: Eti Lifalif Vişneli Çıtır Yulaf, Danone Activia Elmalı ve Avokadolu. Lounas: Et Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Balkabağı Çorbası, Nar Ekşisi, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Bahçıvan Suda Top Mozzarella, Dardanel Ton Klasik, Sarı Tatlı Mısır. Välipalat/Muut: Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merveng87
|