Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 118,22g | Hh: 77,11g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Fish House Кета Филе-Ломтики, Gustafsen Форель Слабосоленая. Lounas: Hortex Шампиньоны, Рис Вареный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Тунец в Масле (Консервы), Минтай, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|