|
terakhir makan jam 3 sore td..makan jaco dua biji kalorinya langsung habis..jam segini laper cm udh habis kalorinya..minum yg byk trs tdr ,minum obat magh trs tidur..tips kl laper tp kalori udh habis😂😂😂
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 39,88g | Hh: 190,00g.
Aamiainen: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok, Tempe, Kikil, Nasi Putih. Lounas: Donat Dilapisi Gula. Päivällinen: Tempe, Kikil, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
vakaa paino
|