Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 82,10g | Prot: 51,93g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: Aguacate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Hunts Catsup, BURR Tocino Ahumado, Huevo, Café. Lounas: Verduras al Vapor, Pescado, Camarones al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Cocoa. Välipalat/Muut: Buñuelo, Buñuelo, Buñuelo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate, Buñuelo. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|